Oggi, 14 marzo 2014 è la giornata mondiale del sonno!!
Lo sapevate???
Lo slogan di questa giornata è: "sonno riposante, buon respiro, corpo sano". Gli esperti dicono che un buon riposo inizia dal respiro, che deve essere regolare e senza interruzioni. Insomma respirare male, porta a dormire male che comporta una serie di problemi di salute che non sto qui ad elencarvi.
Il respiro regolare viene ostacolato in primo luogo dal sovrappeso e quindi è importante stare attenti all'alimentazione soprattutto quella serale.
I disturbi del sonno costituiscono un problema mondiale per circa il 45% della popolazione e colpisce soprattutto i bambini e gli anziani.
Quindi oggi è praticamente la giornata di sensibilizzazione per prevenire questo tipo di problemi!!
E io che pensavo fosse una splendida giornata in cui tutti potevano
dormire per tutto il giorno!!!! =)
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